Продолжительность занятия: 40 минут
Доступ к видео: на 180 дней
Направлена на раскрытие и формирование правильного положения верхней части тела, соединение движений рук, плеч, кистей. Хорошо использовать для подготовки к танцу Мандала и выстраиванию правильного положения тела. Мы открываем движение энергии по центральному каналу тела, открываем сердце, выстраиваем правильное дыхание во всем теле, подготавливаем себя к практике танца Мандала.
Для большинства женщин сложно провести энергию в руки во время танца, корпус заблокирован и энергия не проходит. Этот тип разминки дает ясное объяснение движений, их правильной последовательности, показывает как движется поток энергии в нашем теле во время практики. Ее важно делать регулярно, чтобы сформировать правильное положение рук, тела во время практики танца.